Idag kickar jag igång en ny härlig vecka här i Sverige. Har två veckor kvar av min visit nu och jag börjar komma in i svensk dygnsrytm. Är alltså inte sådär supervansinnigt morgonpigg längre... Det är mycket roligt jag vill hinna med nu när jag är i Stockholm och därför tänkte jag inte springa idag! Men så tänkte jag "ähh, vad tusan!" och stack ut ändå... För en sak är säker. Jag kommer att ångra mig när jag kommer hem till Kina igen om jag inte passat på att sprina i ren luft!
Det kändes verkligen i benen att jag hade vilodag och satt stilla hela dagen igår för oj vilket tryck jag hade. Och som sagt, Stockholm: Helt otroligt vackert! En runda på 6 kilometer känns lätt som 2.
Idag körde jag lite fartlekar. Inga strikta strukturerade med kilometertider eller klockning utan varvade mellan att bara "flyta på" och att trycka i lite extra med ungefär 30-60 sekundersintervaller. Då och då fick jag dock upp rätt hög fart, snudden på koo-lopp, vilket är väldigt bra för löparsteget och ifrånskjutet!
Så kort och gott: Behaglig vacker löpning med bra tryck!
Här syns lite Garmin-statistik över dagens behagliga och uppriskande runda.
Kom in i hissen med rosiga kinder redo för dagen. Högsta växeln i!
...Och här sprang jag!
God förmiddag snäckan.
Har alltid gillat dina bloggar och följt dem då och då..Har kommit in i en tränings fas eller vill äta nyttigare o små träna hemma..Har lagt till din tränings blogg bland mina länkar på min blogg hoppas att det är okej för dig med..Deú ger så inspiration :) kram kram