Jag har läst en hel del artiklar om det nu, specifikt för här i Shanghai alltså och kollat in sajter så jag har mer kött på benen. Det finns väldigt många diskussionsforum kring just detta. Men det är så svårt att säga vad man ska och inte ska göra. Det är ju just när man flåsar och andas med med munnen som man andas in mer av de farliga ämena än när man bara "är ute och går". Luften luktar verkligen avgaser överallt och det sticker lite i halsen! Men hur kul skulle det vara att löpträna och det vore typ lika farligt för lungorna som att röka?! Jag menar att flåsa medans de andra går runt med mask för att de inte vill komma i kontakt med luften? Precis, det är ju lite tvärsom man vill uppnå med hela spring-tränings-fräschets-grejen. Igår när jag kom hem sved det på ett konstigt sätt bak i hasen och jag fick näst intill ångest. Jag kände mig helt plötsligt instängd i en giftig stad. Åh, vad jag saknar fräsch skogsluft, ni försår nog inte! Nej, jag får vara rädd om kroppen och gå upp på löpbandet på fräscha gymmet lite oftare idag.
Jag är ändå inget proffs på det här. Vad tror ni? Bor ni kanske här? Tränar ni ute? Har ni bott i någon annan stad som har lika dålig luft någon gång?
Jag kan verkligen rekommendera! Supersköna! Iaf dom topparna :)