Step pepp!

Oväntat. Spontant. Kul! När jag kikade ut ur sovrummet vid si sådär tjugo över nio frågade mamma om jag ville följa med henne på Zumba. Why not, tänkte jag, som var lite för trött och nyvaken för att tänka eller känna efter. Så vi slängde i oss frukosten och drog dit! Men... Zumbatränaren var sjuk så istället blev det step. Ojoj, har inte kört step på säkert 8 år! Men kul var det och faktiskt helt okej jobbigt, speciellt för mina lår och rumpa som var lite skakiga efter gårdagens tunga benböj på gymmet. Musikvalet var energifylld danceig partymusik som kickade igång en den här lördagen på ett ypperligt sätt!

Det här blev ganska så garanterat det sista träningspasset på svensk mark, för tidigt imorgon flyger jag hem till Kina igen. Så see you in Asia!


Glömde bort min Garmin så startade den inte förrän efter uppvärmningen. Väldigt flaxig pulskurva, men den var ändå mycket högre än vad jag trott. Faktiskt bra träning!



Kommentarer
Postat av: Mari

Härlig morgon =)

2012-02-04 @ 14:14:23
URL: http://marriie.blogg.se/
Postat av: Ellen - LCHF och mycket annat

Jag körde step i onsdags, första gangen pa tio ar tror jag ;-) Men det var riktigt kul, sa det blir nog ett staende inslag varje onsdag förmiddag!

2012-02-04 @ 15:12:29
URL: http://ellastankar.blogg.se/
Postat av: Rebecca - Life in New York City

Vilken start... ibland är det givande att köra de där passen som man aldrig går på! Både medelpulsen och maxpulsen var ju bra :) Jo Go Girl! Bra jobbat!

2012-02-04 @ 15:46:48
URL: http://rebeccacecilia.blogg.se/
Postat av: Pappa

Det verkar effektiv konditionsträning (när man ser på pulsfilen).

2012-02-04 @ 16:22:39
Postat av: Karin

Pappa:



Ja faktiskt, positivt överraskad. Du kanske ska hänga med mamma nästa gång:)

2012-02-04 @ 16:40:20
URL: http://endorfinkickar.blogg.se/
Postat av: CJ

De spontana träningspassen är oftast de roligaste. :) Kram och ha en fin lördag!

2012-02-04 @ 16:54:46
URL: http://cjs.blogg.se/
Postat av: Carro

Nice! Jag var på step i onsdags, men jag tycker det är lite tråkigt när man inte är med från början utan bara hoppar in lite då och då. Blir aldrig att jag kommer in i och lär mig koreografin ordentligt och kan ta i så mycket som jag vill. Så blir ingen direkt pulshöjning :( Trist, men ska göra ett nytt försök ons om två veckor (kan bara gå varannan vecka) för då börjar de på ny koreografi så förhoppningsvis har hon lite lättare första gången. hehe. Hon älskar nämligen snurrar och springa över och runt brädan hur som helst HELA tiden. haha.

2012-02-04 @ 20:10:44
URL: http://carolineannamarie.blogg.se/
Postat av: Ann

Kul att bara spontanträna nåt nytt sådär!! Och step måste ju vara finfint för oss löpare att komplettera med? Jag med min bristfälliga koordination skulle nog göra mig väldigt fånig dock, men extra rumpträning är ju superskönt!



Trevlig resa nu!!

2012-02-05 @ 09:18:50
URL: http://annsanns.blogg.se/
Postat av: Marinesummer

Jag har en fråga angående löpning: På vilken hastighet vurkar du springa på, på löpbandet, när du springer "vanligt"? D.v.s - inte intervaller? :)

2012-02-05 @ 12:44:12
URL: http://http://marinesummer.shapemeup.se/
Postat av: malin

Är himla sugen på att köra step jag med, inte gjort det på flera år så har lixom glömt hur det är.

2012-02-05 @ 13:35:29
URL: http://missvixen.blogg.se/
Postat av: Jessica

Åh härligt ibland man hamnar på nya pass som man annars kanske inte testat :)



Själv blev de oxå omvänd träning igår då passet jag skulle på tydlingen inte gick så blev afrodans. riktigt skoj!

2012-02-06 @ 07:05:02
URL: http://myckelite.blogg.se/
Postat av: Hanna

Råkade snubbla in på din blogg och gud vilken tur att jag gjorde det! Underbar och peppande blogg, lade till den direkt som bokmärke! Du har nu en ny trogen besökare. Kram Hanna

2012-02-06 @ 09:50:00
Postat av: Karin

Hanna:



Tack och välkommen:)

2012-02-06 @ 10:18:49
URL: http://endorfinkickar.blogg.se/
Postat av: Mika

Det är helt stört - ta ett slag i fejjan eller i magen går bra men att gå på ett steppass skrämmer mig mer än mörkret. tipsa om hur jag ska våga mig dit... :s

2012-02-06 @ 21:10:47
URL: http://elfstromskans.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Karin Olofsson

Träningsnörd/livsnjutare som bor på andra sidan jorden. Reser hem till Sverige då och då och då tar jag självklart med löparskorna. Är beroende av kicken som endorfiner ger och älskar att löpträna, röra mig till musik och ta tunga vikter på gymmet!

Maila mig på: info@endorfinkickar.nu

RSS 2.0
#