Axlar och rygg

publicerat i Styrketräning & på gymmet
Vad härligt och bara kööööra! Efter 20 min på 12 km/h på löpbandet sprutade svetten, musklerna var varma och goa och jag var redo för att ta i.

4 set Sittande rodd
4 set Latsdrag
4 set Dips
3 set Hantellyft åt sidan
3 set Hantellyft framåt
4 set Shrugs
3 set Axeldrag i CC

Efter passet var det till och med jobbigt att hålla uppe hårtorken! Tecken på att man gett allt?:) När jag var duschad och klarfixad promenixade jag bort till ett av mina stammisfik för lite kaffemys. Mmmm, kaffe! Har även nyss bokat bord till ikväll på en restaurang jag hört mycket gott om. Vilken grym tisdag va?


Skymten av en spännande mumsbit som jag skriver mer om senare!

Kommentarer :

1:a kommentar, skriven , av anna:

åh jag älskar när man är så matt efter ett pass :) bra jobbat!

2:a kommentar, skriven , av anna:

ja jag längtar sjukt mkt efter värmen! ska till London om tre veckor så hoppas få iaf lite vårkänsla då :)

3:e kommentar, skriven , av Jossan:

Härligt med träningsbloggar! Man blir själv så motiverad av att läsa! :D

4:e kommentar, skriven , av Erika:

Det var helmysigt, även om det var liiiite onyttigt. Blir sjukt sugen när jag såg ditt inlägg men har man gått och fått influensa så har man :< Suger som fan vill jag påpeka.

5:e kommentar, skriven , av CJ:

Låter som en grym tisdag, ja. Tack för skön inspiration!

6:e kommentar, skriven , av IsaMarie - Fotografi:

Tack:D

Haha de där känner jag igen, fast brukar tycka att det är absolut jobbigast att ta av mig tröjan efter jag har tränat. Värsta kraftansträngningen på hela passet:P

7:e kommentar, skriven , av ENDENISE:

meh har du en träningsblogg också :D du slår på stort du ;)

8:e kommentar, skriven , av Marie:

Det låter som ett jättehärligt pass! Att lyxa till det med kaffe efteråt är ju det bästa! Hoppas restaurangbesöket blev lyckat!

9:e kommentar, skriven , av Julia:

Låter som ett härligt pass! :)

Ja det är drygt med skador, men å andra sidan hade jag nog inte gett dessa andra träningsformer (yoga, crossfit, cykel och skidåkning tex) en chans om det inte hade varit för mitt skadade knä, så allt dåligt för väl något bra med sig I guess. :)

10:e kommentar, skriven , av magda:

Sv: Jag riktigt gillar träningskläderna i år och nu när jag har lyckats öka på så är det klart godkänt att jag får klicka hem nytt :)

Axeldrag i CC vad är det för något?

11:e kommentar, skriven , av mari:

Sv =) Eller hur...hihi..

Härlig start på dagen du fick, Och vilket jäkla pass =) Förstår att det var jobbigt att hålla i hårtorken....

12:e kommentar, skriven , av Frida:

Har nog aldrig varit inne på din träningsblogg innan :) Men den är otroligt peppande!

13:e kommentar, skriven , av Mathea:

re. ja, riktigt smasken!
Bra träningsblogg Karin. Jag håller med dig om tipsen i det nyaste inlägget. alla de punkterna är otroligt viktiga :) kram

Kommentera inlägget här :