Kom nyss hem från ett underbart träningspass och nu sitter jag här och äter en smaskig lunch. Jag värmde upp genom att jogga utomhus. Hatar att värma upp på inomhusgymmen. Där känns 10 min som 1 timme ute, så om jag inte behöver så gör jag inte det. Tänkte bara jogga typ 15 min, men jag lyssnade på musik och sprang på vägen jag oftast brukar springa på. Så ops, plötsligt var jag nästan 2,5 km bort. 5 km 27 min jogg sedan körde jag upp till gymmet. Varm i både hjärta, leder, huvud och muskler!
Körde ännu ett blandat pass:
Djupa benböj med skivstång, 30 kg: 3x10
Liggande leg curls: 3x12
Hängande situps 3x12
Omvända situps på lutande bänk: 3x10
Biceps curls med hantlar: 3x12
Triceps push downs med rep: 3x15
Latsdrag: 3x12.
Har varit lite seg och trött i kroppen de senaste dagarna, men nu var jag verkligen pigg och kom hem på superbra humör!
Åh, vad jag önskar att jag var lika hurtig som Du! Du är duktig du!